Usted puede pensar que el estrés por frío se produce sólo cuando el clima es sub-cero, pero eso no es totalmente cierto. Hay una serie de factores que pueden conducir al estrés por frío, incluyendo la temperatura, la humedad, y si o no hay viento. La gente ha sufrido hipotermia en días ventosos y húmedos cuando la temperatura ha estado en alrededor de 50. Tenga esto en cuenta cuando se trabaja a la intemperie.

Hay muchos indicios de que una persona está sufriendo de estrés por frío. Estas señales podrían perderse hasta que la víctima necesita tratamiento médico inmediato, a menos que alguien está mirando para ellas. NO permite que esto suceda y hay que estar constantemente atento a estos signos en los demás y en sí mismo.

Estrés por frío inminente/las exposiciones a las víctimas:

• Piel pálida, entumecido, y cerosa
• Los músculos tensos
• Los signos de fatiga y debilidad

Si se presentan estos síntomas, retire a la persona del ambiente frío y/o mojado, proporcione calor externo y una bebida caliente. No les dé alcohol, café o té.

Estrés por frío leve/las experiencias de las víctimas:

• Escalofríos incontrolables
• Movimiento descoordinado
• El dolor y el malestar

Retire a la persona del ambiente frío, mantenga la cabeza y el cuello cubiertos para evitar una mayor pérdida de calor, proporcione una bebida caliente y endulzada (una vez más, nada de alcohol, té o café) y proporcione alimentos de alta energía.

Estrés por frío grave/los síntomas incluyen: 

• Piel fría que puede ser de color azulado
• La debilidad y la falta de coordinación
• Dificultad para hablar
• Agotamiento (es probable que la víctima se niegue que haya un problema y se niegue ayuda)
• Comportamiento irracional e incoherente
• Confusión y desorientación
• La pérdida gradual de la conciencia
• Poca o ninguna respiración
• Rigidez física (puede parecerse muerto)

Si esto ocurre, pida ayuda médica y comience de inmediato el calentamiento externa. Un método consiste en poner a la persona en un saco de dormir caliente con otras dos personas mientras se aplica calor suave para detener la pérdida de calor, no obstante, no trate de recalentar la persona con el calor. Es sólo para detener la pérdida de calor. Mantenga a la persona despierta, si es posible. Revise el pulso y la respiración. Si ninguno de estos está presentes, inicie la RCP y la boca-a-boca. Continúe hasta que llegue la ayuda médica.

Nunca darse por vencido con la víctima con el estrés por frío.

Ha habido casos de personas que fueron reanimados incluso cuando parecían estar muertas. De ninguna manera debe permitirse que avance tan lejos, porque hay muchas maneras de prevenir el estrés por frío, cada una de las cuales es una forma potencial de salvar vidas.

Si los trabajadores tienen que estar a la intemperie, trate de calentar la zona. Si usted no puede calentar el área entonces intente trabajar en los otros factores que contribuyen al estrés por frío. El bloqueo de la circulación del viento en el sitio reducirá significativamente la sensación térmica manteniendo el lugar más caliente a pesar de que la temperatura actual sigue siendo el mismo. Asegúrese siempre de que los trabajadores están vestidos adecuadamente para las condiciones, ya que incluso las mejores medidas preventivas pueden ser inútiles si los trabajadores no tienen suficiente aislamiento. Vigile siempre a los trabajadores que están en riesgo de estrés por frío. Guarde estas medidas en mente, y mantener a todos a salvo del frío.

Tenga estos puntos en mente mientras se dirige hacia el frío y viento para poder mantenerse a salvo.